2026瑞士生活費實算：住日內瓦一個月需要多少錢？

2024年移居日內瓦／本文帳單記錄於2026年

某天，又是夫婦吵架的日常，談到家裡的開銷時，先生很自然地說：「妳一個人每個月就要花掉我 CHF 2,500以上！（約新台幣97,500元）我承擔了多少，妳知道嗎？」

因為是吵架，當然覺得「你ㄊㄇ放屁！」但老實說，我還是有點害怕，萬一他說的是事實呢？所以，我真的那麼會花錢嗎？我平常又不買衣服，因為要省錢，化妝品都是請朋友在日本一次買齊才寄過來，也只有偶爾才去吃餐館。我平常的活動範圍就是在家追劇、超市、健身房和打工的場所。一個沒在過奢侈生活的人，每個月真的會花到 CHF 2,500（約新台幣97,500元）以上嗎？

於是我決定順理成章（？）地把它寫出來。要算就攤開來算，哼！

算完之後，才驚覺這個數字還真不是憑空說出來的，甚至可能低估了真正的生活成本。但它也不完全等於「因為我住在這個家，所以家裡每個月就會多支出 CHF 2,500（約新台幣 NT$97,500）」。因為這件事其實牽涉到分攤成本的概念。比如一個人租房是一萬五千元，找個室友後房租仍然是一萬五千元；個人生活空間變小，但各自負擔的生活成本也降低了。組成家庭後，支出很難劃分得這麼清楚。（主要也是因為我賺太少ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ）

這篇文章不代表瑞士官方平均生活費，也不一定適用於所有人的移居預算。但這些都是我們居住在瑞士日內瓦時，真實支付的房租、保險、食物、交通、網路與養貓費用。

家庭成員說明

我們家有兩位成人、一位青少女（15歲）和一隻公貓（2歲）。

每週的超市採買，沒有辦法從一張收據裡切出「這顆蛋是誰吃的」這種完全AA制，所以這篇文章裡的數字，只能稱為目前有紀錄的基本開銷，並不是我們家的完整生活費。（而且我先生都會吃兩人份 -`д´-）

*以下帳目只整理目前能夠清楚列出的家庭固定支出，以及我個人的保險、電話費、健身房和交通費。至於青少女的教育、課餘活動、零用錢、衣物、手機及社交活動等個人花費，並不包括！

*以下台幣金額統一以 CHF 1 約新台幣 NT$39 換算，僅方便閱讀；實際匯率請自行查閱銀行公告。

日內瓦每月家庭共同支出

先不管有沒有額外購物、娛樂、生日、聖誕節等，就從固定會出現的帳單開始算。

我們的房租，以地段來看已經算便宜。身為台灣人比較有疑慮的是倉庫費，在瑞士租房通常會在地下室附約1坪的倉庫，我們因為雜物太多，所以又多租了一個。由此來看，光是讓人跟車子和雜物能好好的待著，每個月就要支出 CHF 2,750（約新台幣107,250元）。

換成油電車後，油錢可以降低，但是電費卻會增加（在停車格內增加充電設備並與家庭電力一起計算）。這些費用單獨看都不是什麼大數字，可是它們每個月都會準時一起出現。

日內瓦食材與日用品：菜錢要台幣兩、三萬？

我們每週都得採買家庭食材和日用品（不包含化妝及保養品），餐餐煮飯，沒有外食也沒有 Uber Eats，而且還會特地跨過邊境，到法國當地超市及亞洲超市採買。我們不會刻意買高級食材，很多東西仍然會看價格及有沒有打折。但我必須說，三個生活習慣不同的人一起生活，冰箱裡的東西有時放到壞掉，有時才剛買就瞬間消失，無法預估的小浪費也實在難免。

回想以前在台灣逛全聯，那種「根本不看價格」的輕鬆。現在住在瑞士，好像回到剛進社會工作時一樣，每次結帳前都會掃視購物車：這個真的有需要嗎？這份嘴饞值得我花這筆錢嗎？開始一項一項計較。

瑞士養貓費用：每月基本開銷並不高

寵物保險是年約制，一年 CHF 700（約新台幣 NT$27,300），而且不包含疫苗等費用，所以剛養一隻新貓時的花費其實會有點多，養到一歲或能結紮之後就還好了。乾糧和貓砂我們都選便宜的；也就是說，在沒有生病、沒有臨時看獸醫的普通月份，一隻貓咪的基本費用約 CHF 88（約新台幣 NT$3,432），不含玩具或任何貓跳台等等的相關物品，我感到很慶幸牠完全不挑食。

個人固定支出：瑞士健康保險、手機與交通

除了家庭共同支出，我自己還有以下固定費用：

手機電話費及健身房費用，幾乎跟台灣無異，甚至交通費還更省，因為我已無法像在台灣一樣隨心所欲的坐Uber。不在當地買衣服、化妝品跟保養品，儘管如此，一加上保險費，個人支出就高達CHF 748（約新台幣 NT$29,172）

想要特別強調保險部分：在瑞士，健康保險不像台灣的全民健保這麼方便，你必須自己選擇保險公司、保險模式與年度自負額，而且每個人都依法必須投保。若你身體健康、很少就醫，又有雇主提供的意外保險，選擇最高自負額及限制型方案，以2026年日內瓦的 Assura為例， 基本保費最低可降至約 CHF 443（約新台幣 NT$17,277）*不含意外保障。

瑞士健保並不是繳了月費，看醫生就完全免費：每年還有自負額。以我為例，自負額是 CHF 300（約新台幣 NT$11,700）；醫療費超過此金額後，通常只需支付其餘醫療費用的10%，成人每年的這項10%分擔額的年度上限為 CHF 700（約新台幣 NT$27,300）。由於我固定需要就醫的科別較多，選擇最低自負額對我反而比較划算。

所以，我一個月真的有花到十萬台幣嗎？

把目前紀錄的家庭共同支出 CHF 3,831~4,048（約新台幣 NT$149,409~157,872），由兩位成人各分一半，每人需要承擔約 CHF 1,916~2,024（約新台幣 NT$74,724~78,936）。再加上我的個人固定支出 CHF 748（約新台幣 NT$29,172），結果是：

每月約 CHF 2,664~2,772（約新台幣 NT$103,896~108,108）

先生估計的數字，以「平均分攤家庭成本」來看確實相當接近，甚至還有一點保守。但這是把家庭共同支出分配到我名下後的「會計成本」，不等於我個人每月讓家庭增加了 CHF 2,500（約新台幣 NT$97,500）的支出。

真要好好算清楚這個架該怎麼吵，就得計算：如果我離開，家裡的支出會怎麼變？原本的房租、車位和倉庫都在我搬入之前就已存在，先生不可能立刻省下這些費用。

所以，準確的說法不是「我每個月花掉家裡多少錢」，而是：以目前的居住方式計算，一名成人分攤家庭固定成本後，每月需要承擔多少生活費。

我不希望這只是夫妻吵架時的文字遊戲。當金錢被拿來衡量關係裡誰貢獻得多、誰依靠誰時，如果沒有分清楚「共同成本」和「因某個人而增加的成本」，收到帳單時就很容易變成對另一半的指責。

這個數字仍然低估了真正的家庭生活費

首先，我們兩人去餐廳吃一頓飯，大約 CHF 100（約新台幣 NT$3,900）。但餐廳費用沒有放進基本預算，因為每個月去幾次並不固定。

其次，同樣沒有計入的，還有我的化妝保養品、衣服、娛樂、旅行、連看醫生的自付額都沒算，以及汽車保險、稅金、維修費與保養等年度帳單（而且我們家有兩台摩托車還有兩台電動滑板車）。

再來呢，目前的計算更沒有完整納入青少女的生活費，包括學習與教育、零用錢、衣物、手機、交通、社交、娛樂和其他成長中的需求。她在家吃的食物可能混在每週採買裡，但沒有被獨立統計，外食與其他餐費也沒有另外列出。

換句話說，一個月十萬台幣，不是「在日內瓦過得很舒服需要的金額」，而是以我們的條件來說，一名成人在沒有計入許多非固定支出的情況下，需要承擔的基本成本。你想偶爾上館子，喝喝星巴克，買個小禮物，慶祝伴侶的生日？我不負責任的猜測最少也得要十二萬台幣（大約 CHF 3,000）。

月薪十七萬台幣，在日內瓦夠生活嗎？

很多中文文章會聳動的寫「瑞士最低薪資約台幣十七萬！」這個說法其實不準確，因為瑞士並沒有全國統一的最低工資。日內瓦州有自己的法定最低時薪：2026年的最低時薪為 CHF 24.59（約新台幣 NT$959），若每週工作41小時，稅前月薪約 CHF 4,369（約新台幣 NT$170,391）。

這個數字看起來比台灣高得多，但它是稅前收入，而且瑞士的健康保險不像台灣健保一樣直接包含在薪資扣款裡。所得稅也沒有固定比例，實際金額會受到收入、婚姻狀況、家庭成員、居住地與扣除項目影響。

如果只用我們家的數字來想像，一名成人每月基礎生活成本接近 CHF 2,700（約新台幣 NT$105,300）。就算你月薪超過 CHF 4,369（約新台幣 NT$170,391），扣除社會保險、稅金和生活費後，還要度假、追流行、買 iPhone、存錢投資，甚至養小孩或處理突發支出時，就只能哭哭了喔。

瑞士薪水高，但真正能留在口袋裡的才叫生活

呼！把所有數字都列完後，我不想抱怨瑞士很貴，因為這件事大家早就知道了。真正讓我意外的是，我就算什麼都不買，甚至連Netflix訂閱費都沒算進去，也沒有過著外界想像中的奢華歐洲生活，仍然可以因為房租、保險和食物，得出一個驚人的數字。

沒錯，用基本薪資17萬台幣來看，應該能過得很爽吧？但當地房租、保險和日常支出也全都用「瑞士價格」計算，根本是左手進、右手出，爽了一秒鐘，只能感嘆現實真是經不起推敲。

當然，我不認為瑞士生活的價值只剩下一張試算表。只是如果可以重新回到結婚前、搬來瑞士前，我會希望自己能先看一下這篇文章，讓我先知道一下，在我能在瑞士賺大錢之前，到底會欠坐我對面這位先生多少感情債？ 눈_눈 

異國夫妻，吵到最後

算完後，我問先生：「如果把陪伴強硬換算成錢，結婚兩年了，你還願意用每月 CHF 3,000（約新台幣 NT$117,000）的代價，換一個不完美的我繼續陪在你身邊嗎？ಢ_ಢ」

先生嘟著嘴回答：「當然還是願意啊！๑˘ ₃˘๑ 」

好，結案。

FAQs

Q1.瑞士生活費一個月大約多少？

沒有一個適用所有人的答案。以本文家庭的實際資料計算，一名成人分攤現有家庭共同支出，再加上個人健康保險、手機、健身房與交通後，每月約需 CHF 2,664–2,772（約新台幣 NT$103,896–108,108）。此金額仍未包含購物、娛樂、旅行及多項家庭成員支出。

Q2.日內瓦房租一個月多少？

本文家庭的實際房租為 CHF 2,500（約新台幣 NT$97,500），另有 CHF 200（約新台幣 NT$7,800）的停車費與 CHF 50（約新台幣 NT$1,950）的倉庫費。這是個別家庭的真實支出，不能視為日內瓦所有住宅的平均租金。

Q3.日內瓦最低薪資是多少？

瑞士沒有全國統一最低工資。日內瓦州政府公布的2026年最低時薪為 CHF 24.59（約新台幣 NT$959）；依每週40或41小時工作換算，稅前月薪約為 CHF 4,262（約新台幣 NT$166,218）或 CHF 4,369（約新台幣 NT$170,391）。實際到手金額還會受到社會保險、稅務與個人情況影響。

Q4.瑞士健康保險一個月多少？

本文作者個人的基本健康保險約為每月 CHF 604（約新台幣 NT$23,556）。不同年齡、州別、保險公司、保險模式、自負額及是否包含意外保障，都會影響保費，因此這不是瑞士全體成人的平均數字。

Q5.為什麼不能直接用家庭總支出除以家庭人數？

因為房租、網路、停車位與倉庫等固定成本，不會隨家庭人數等比例增減。本文以兩位負擔家計的成人各分攤一半來估算，但這只是成本分配方式，不代表少一個人後，家庭就能立刻省下完全相同的金額。

參考資料

1. 日內瓦州政府：最低工資與計算方式 

2. 瑞士聯邦衛生局：2026年健康保險保費資料

3. Molly：瑞士生活費相關經驗分享（Instagram Reels）（瀏覽日期：2026年9月21日） *實際算完後，我們家的支出也和 Molly 在這支 Instagram Reels 中分享的瑞士生活成本相當接近，可見這並不是某個家庭特別會花錢，而是當地基本生活費累積後的真實結果。